jak się

edit: miało być z przedziałką a nie "przeciałką" no też się zdziwiłem że chcą 60 :/ , myślalem może że chodzi o ax albo razaka. ale typ po ok 14 dniach i 2 strzałach omo miał ryj jak księżyc, więc raczej ok :) te bez przedziałki zamawiane z neta coś nie bardzo chyba...

[...] Jadę do kielc na kilka dni i mógłby mi ktoś napisać gdzie znajdują się siłownie gdzieś blisko centrum abym mógł pójść poćwiczyć w poniedziałek,wtorek,środę obojętnie w których godzinach. Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dzięki A i jeszcze jak można to napisać dokładną lokalizację albo jakiś link i ile wejściówka na 1 dzień może kosztować:)

Jak bedziesz walczył zawodowo w wadze +100 kg to sie mozesz zastanawiac nad tym a teraz trenuj

hahahaa rozwaliles mnie tym :D hahahaha jak jesteś głupi to juz Ci to zostanie ;) Nic się nie bój, powalczysz zobaczysz ;)

[...] doceniam was czas wlozony w posta..staram sie zdrowo odzywiac na 1 kg dostarczam 2g moj wzrost to 190 cm..weglowodany rowniez dostarczam po treningach w klubie korzystam z plynow itp...chcialbym tylko abyscie poradzili jak stosowac np 3 razy dziennie po 1 szklance gainera i bialka czy moze zmieszac..a mize jakos rozlozyc na caly tydzien

Własnię wagą sobie zmierzyłem 1 kg.Tylko dokładałem te łyzki i nic pożniej wszystko było ok..Wydawało mi sie ze 7 to za duzo bedzie bo jak brałem białko to zalecane były 3...Ale w koncu to inne dawkowanie...:)

no wiedziałem że namieszam }:-( chodziło mi o jakieś propozycje przedtreningówek do tego 2 i 3 zestawu. Właśnie zastanawiałem sie na tym FRICTIONEM ale czytałem że już nie klepie jak na poczatku to prawda? Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-07-08 11:10:21

Ładna walka... naprawdę :) tym bardziej jak na pierwszy raz. Na pierwszy rzut oka od razu da się zauważyć, że Twoim stylem bazowym jest boks i pewnie stąd te niskie zejścia przed kombinacją :) ale to jest ryzykowne. Brakuje mi najbardziej wykończenia akcji bokserskiej nogą z czego właśnie słynie K1 (obejrzyj walki Ernesto hoosta). Generalnie to [...]

na poczatek wypelnij ankiete dzialu Junior (znajdziesz w tematach podwiesoznych) ale jak koledzy wyzej wspomnieli musisz skupic sie na podstawach a wiec ogarnac trening i odzywienia , odzywki zdecydowanie nie dla Ciebei na chwile obecna

Moge prosić o jakiś link do najlepszych dla mnie ćwiczeń? Wiadomo, coś dla początkujących, bo za jakiegoś byka sie nie uważam, ale jak na swój wiek mam nadzieje, ze nie jest najgorzej...

Rzutów nie ma jak w sambo/judo/zapasach więc aż tak nie ma co się martwić o barki. Ostrożnie/technicznie ćwiczysz i klepiesz w odpowiednim momencie to nikt Ci nie wypruje barku ;)

Jak częste są kontuzje barku w tym sporcie? Przez dwuletnią swoją przygodę z BJJ widziałem tylko jeden taki przypadek. Znacznie częściej zdarzały się urazy kolan. A najczęstsze urazy to czyjaś głowa + kolano lub łokieć przeciwnika.

[...] to być optymalnym rozwiązaniem. Każdy kto przychodzi do klubu (niepełnoletni) musi mieć zgodę na uczestnictwo w zajęciach podpisane przez rodzica lub opiekuna prawnego, podobnie jak każdy powienien mieć zgodę lekarza na uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych. Jeśli ktoś zaczyna przygodę zawodniczą musi zrobić specjalne badania. Pozdrawiam Jacek

[...] znajomej(go), który jest księgowym i spytać czy nie prowadziłby tej "księgowości" i nie zrobił wymienionej deklaracji i dokumentów bilansowych. Urząd Miejski - co jakiś czas z mocy urzędu i obowiązku ustawy prześle Ci tabelkę do wypełnienia, byś podał informacje o stowarzyszeniu np. aktualne władze, kto prowadzi treningi, gdzie, kiedy, [...]

To jak nie zna angielskiego to niech pisze w ojczystym jezyku,wtedy nikt tu sie nie bedzie czepial. A z tgo co pamietam to ten dzial jest wlasnei po to aby wyrazac swoje opinie na temat prduktow.

na hoj sie ludzie czepiacie jakiejs literowki no korwa niewieze moim zdaniem nawalili duuzo naklejek na saszetki i z powodow walkow musileli zmienic na podelko a co korwa mieli naklejki wywalic ?? wszystko kosztuje i je zuzyli wszystko w temacie nie bralem nigdy atoma ale musisalem powiedziec swoje 3 grosze jak widze takie korwa zenujace zaczepki [...]

[...] nawalili duuzo naklejek na saszetki i z powodow walkow musileli zmienic na podelko a co korwa mieli naklejki wywalic ?? wszystko kosztuje " nie ******* ze taka firma bedzie biedowac z powodu kilkunastu naklejek,niech robia jak nalezy to ja nie bede sie czepial bo nie bedzie o co. Chyba ze oszczedzaja bo maja kryzys po wydniu Nowego Dizajn.

Jak chcesz umięśnione nogi nie rozbudowując mięśni ???? Przecież to się wyklucza.... Co do ćwiczeń to przysiady, wykroki, uginanie nóg w leżeniu czy wspięcia na palce - najbardziej podstawowe. Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2015-07-13 21:12:03

No to kiedy w koncu najlepjiej jezdic na roweku przed sniadaniem piszecie ze nie pomiedzy posilkami nie, to co odrazu po objiedzie czy jak? Ale niby dlaczego nie mozna zaraz po wstaniu przed posilkiem, mi sie wydajie ze tak najlepjiej ale moze jestem w bledzie moze mnie ktos oswieci?

Taaa.. i do tego myślał że to mało Aha przyznał sie dopiero w szpitalu jak go chcieli operować HI HO